Estas temperaturas se podrán alcanzar entre las 12:00 y las 20:00 h y afectarían a las zonas de la Vega del Segura, Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas. Hace unos días la Consejería de Sanidad activó el Plan de Acciones preventivas contra los efectos del exceso de temperaturas sobre la salud y recomendaba para evitar estas altas temperaturas beber mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed, evitar las bebidas alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas, permanecer en lugares frescos, a la sombra, tomar una ducha o un baño fresco, bajar las persianas para que el sol entre directamente, hacer comidas ligeras a base de ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, evitar las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas. Si tiene que permanecer en el exterior, procurar estar a la sombra, use ropa ligera y de color claro, protéjase del sol, use sombrero y gafas de sol y por último utilizar un calzado fresco, cómodo y que transpire.